О мерах предосторожности на воде:
Лето – прекрасная пора отдыха. Солнце, воздух и вода при правильном их использовании являются источником закалки и укрепления здоровья человека.
*Для купания лучше выбирать места, где чистая вода, ровное песчаное дно,
небольшая глубина, нет сильного течения и водоворотов, нет проезжающего по воде моторного транспорта.
* Начинать купаться следует при температуре воздуха + 20-25*, воды + 17-19*С. Входить в воду надо осторожно, на неглубоком месте остановиться и окунуться с головой.
* В воде можно находиться 10-15 минут. Ни в коем случае не доводить себя до озноба, это вредно для здоровья. От переохлаждения в воде появляются опасные для жизни судороги, сводит руки и ноги. В таком случае нужно плыть на спине. Если растеряться и перестать плыть, то можно утонуть. Часто вода попадает в дыхательное горло и мешает дышать. Чтобы
избавиться от нее, нужно немедленно остановиться, поднять голову как можно выше над водой и сильно откашляться.
* Плавая при волнении поверхности воды, нужно внимательно следить за тем, чтобы вдох происходил в промежутках между волнами. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на крутую волну и скатываться с нее.
Не заходить в воду при сильных волнах. Попав в сильное течение, не надо плыть против него, иначе можно легко выбиться из сил. Лучше плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу.
*Не ходить к водоему одному. Сидя на берегу закрывать голову от перегрева и солнечных ударов;
*Никогда не следует подплывать к водоворотам - это самая большая опасность на воде.
* Опасно подплывать к идущим пароходам, катерам, вблизи которых возникают различные водовороты, волны и течения.
*Еще более опасно нырять в местах неизвестной глубины
При посещении леса необходимо соблюдать следующие правила:
- не ходить в лес одному;
- пользоваться компасом, не ходить в дождливую или пасмурную погоду;
- надевать резиновую обувь, брюки или спортивные штаны,
заправив их в сапоги, от укусов змей и насекомых;
- надевать головной убор, закрывать шею и руки, от попадания клещей;
- пробираться через кусты и заросли осторожно, плавно раздвигая ветки и плавно опуская их;
- не разжигать костры, во избежание пожара, и не мусорить
